Иммунная система всегда стремится функционировать эффективно, чётко и целесообразно, но периодически даже такой отлаженный механизм даёт серьёзные сбои. Что лишает вас возможности иметь крепкий иммунитет?
И начнем мы не с конкретных причин и факторов риска (об этом поговорим в следующей статье), а с мифов, шаблонов и заблуждений, навязанных нам рекламой, недобросовестными производителями или поверхностно мыслящими медиками, ведь невежество, заблуждения и неверные знания уводят человека от правильных действий и часто являются главной причиной нездоровья. В своей многолетней иммунологической врачебной практике с какими только людскими заблуждениями я не встречался, привожу только несколько из наиболее распространённых из них.
Отвечаю: «простуда» – это реакция всего организма на внедрение и/или размножение микроорганизмов. И чаще всего это естественная (защитная) реакция, причем не ослабленной, а здоровой иммунной системы. При этом отмечено, что у детей, которые ограничены в контактах с потенциальными патогенами, у детей, которых во что бы то ни стало ограждают, моют «до крови» руки, одевают в несколько шуб, – у них чаще всего развиваются аллергические заболевания, потому что здесь работают т.н. «иммунные весы». Дело в том, что когда ребёнок рождается, так устроен иммунитет, что он больше предрасположен к гиперреакции (аллергии) и, когда в детстве мы периодически сталкиваемся с возбудителями и развивается инфекция, эти «весы» выравниваются. Но если дети редко болеют, у них дольше, а то и навсегда, остается предрасположенность к аллергии или к другим заболеваниям. Это не значит, что нужно всё делать, чтобы ребёнок болел, но и искусственно препятствовать адекватному развитию иммунного ответа тоже не стоит.
А вот показателем «сниженного» иммунитета, вернее, сигналом для поиска причин и коррекции иммунного ответа простуда является тогда, когда проявляется чаще двух раз за сезон, тяжело протекает, когда возникает на фоне отсутствия «видимых» причин, при наличии нескольких факторов риска ослабления иммунитета, при общем нездоровье и др.
Рисунок 2.1.
Антибиотики – важные, подчас незаменимые, но не всемогущие и уж совсем не безопасные лекарственные вещества для бездумного применения. Их эффективность в отличие от многих других средств снижается, потому что бактерии очень быстро учатся приспосабливаться к этим лекарствам и не отзываться на них. Причём микроорганизмы приспосабливаются не только к антибиотикам и к иммунной защите организма «хозяина», но они ещё обмениваются информацией с другими сородичами. В итоге создается микробиологический пейзаж из опасных, устойчивых практически ко всем антибиотикам т.н. внутрибольничных инфекций.
Ещё одна большая ошибка – пациенты самостоятельно лечатся антибиотиками. И из-за их неправильного и повального применения даже «домашние» инфекции становятся «сильными» – резистентными (нечувствительными) к антибактериальным препаратам. А организм становится ещё более ослабленным по многим позициям. Особенно опасен (формированием устойчивых штаммов и побочными эффектами) их прием «для профилактики» – на всякий случай. Да и многие врачи, едва завидев сопливого и простуженного пациента, спешат назначить ему антибиотики. Часто врач, услышав жалобы на температуру и общую разбитость (это характерно для первых двух-трех дней вирусной инфекции), настоятельно рекомендует пропить какие-нибудь простенькие препараты с антибактериальным действием — в расчете на то, что к вирусной инфекции потом не присоединится бактериальная.
На самом деле такие назначения не дают ровным счетом никаких гарантий. Если вы действительно подхватите еще и бактериальную инфекцию, она просто будет изначально нечувствительной к антибиотикам, прописанным три дня назад врачом. Мало того, даже если антибиотики назначены не с «целью профилактики», а по поводу реально существующей проблемы, они все равно неблагоприятно сказываются на работе иммунной системы и здоровье всего организма. Если вы, едва простудившись, будете регулярно глотать антибиотики, ваш иммунитет просто разучится адекватно реагировать на инфекции.
Нет, я не отрицаю, – антибиотики, конечно же, нужны, без них смертность от той же самой пневмонии зашкаливала бы все мыслимые пределы. Однако, назначая антибактериальные препараты, мыслящий врач должен порекомендовать вам средства для восстановления микрофлоры, нормальной работы иммунной системы и поддержки здоровья всего организма. И если доктор этого не сделал, в следующий раз следует подумать, к кому обратиться.
Рис. 2.2.
А вот что на это заблуждение отвечает наука: западные медики провели эксперимент в двух группах людей. Первой группе давали иммуностимуляторы, другой — плацебо («пустышку»), и отслеживали заболеваемость вирусными инфекциями. В первой группе значительно участились случаи аллергии, в то время как уровень заболеваемости ОРЗ остался одинаковым в обеих группах. Вот вам вывод – синтетические иммуностимуляторы увеличивают частоту аллергии у практически здоровых людей, не влияя на заболеваемость ОРВИ! Теперь понятно, как относиться к нашей рекламе?!..
Но есть ещё одна отрицательная сторона неадекватного вмешательства – используя мощные синтетические препараты, можно добиться временного усиления иммунитета, резкого «скачка» в количестве антител и… обострения процесса, с последующим спадом активности, ослаблением иммунной системы и рецидивом инфекционно-воспалительного процесса.
Мы часто слышим, что все советы по укреплению иммунитета, по приему витаминов, антиоксидантов, ЗОЖ, закаливанию – полная ерунда. Говорят так «заинтересованные» медики с экрана телевизора, говорят скептики, пожилые люди, используя при этом самый главный и «железный» аргумент: мы растили вас без всего этого и ничего – были здоровы!
На самом деле это не так, и вообще не стоит сравнивать два разных поколения. Ибо ещё 30-40 лет назад экология была гораздо лучше, воздух – чище, продукты – натуральнее и микронутриентно наполненнее. Поэтому, возможно, и дети были здоровее. Однако и раньше заботливые мамы уделяли немало внимания закаливанию, аптечным витаминам, домашним сокам и правильному режиму дня. Современным детям с окружающим их дисгармоничным миром, электромагнитным смогом и «искусственными» продуктами корректная помощь по укреплению иммунитета просто необходима. Особенно это важно для недоношенных и часто болеющих малышей. Да и взрослым с учётом многочисленных факторов риска нужна постоянная адресная забота об иммунной системе.
Мы все вместе сами создали такую ситуацию – и на планете, и в своем организме, что даже при хорошем иммунитете мы не застрахованы от разрушительных последствий воздействия стрессов, токсинов, постоянно мутирующих вирусов и бактерий. Поэтому в зависимости от ситуации иногда может быть достаточно приема витаминов и адаптогенов, а при сложных бактериальных заболеваниях назначаются антибиотики и природные иммунокорректоры.
И, конечно, следует помнить, что не только во время болезни, но и в межэпидемический период забота о здоровье иммунной системы и всего организма – жизненно важный приоритет!
О наиболее значимых причинах и факторах риска дисфункции иммунной системы – в следующем сообщении.