Все мы потихоньку стареем… Замечаем морщинки на лице, забываем иногда что-то важное, быстрее устаём, и не так легко и изящно наклоняемся… Существует множество теорий старения, более 200, а еще больше есть средств от старости – начиная от так называемой народной медицины (часто к «народу» и «медицине» отношения не имеющих) и заканчивая тибетскими или китайскими гимнастиками, обещающими прожить до ста лет, различными аппаратными воздействиями на организм, стволовыми клетками и намерениями через три года создать лекарство от старости.
Так в чём же заключается процесс старения? Наиболее известны свободнорадикальная теория (в организме накапливаются свободные радикалы, повреждающие клетки), теория апоптоза, теломерная теория, митохондриальная, аутоимунная, избыточного накопления…. Когда я училась в мединституте, нам говорили, что человек должен умирать от атеросклероза в 120 лет, дома, лёжа в своей постели, в окружении родных и близких, успев составить завещание и попрощавшись со всеми.К сожалению, этот идеальный вариант встречается редко.
А вот с какими процессами старения я чаще всего встречаюсь на своих консультациях врача-диетолога? Если взять пациентов в возрасте 70+, то выделяется три группы, из которых одна стареет по «сосудистому» типу, у второй преобладает старение соединительной ткани/опорно-двигательного аппарата, ну и третья по смешанному типу. Как эти группы отличаются друг от друга? Пациенты «со старением сосудов» чаще всего неплохо выглядят внешне, иногда даже моложе своего возраста, у них хорошая, гладкая кожа и сохранена мышечная масса, а вот при диагностике сосудов – возраст сосудистой системы лет на 10-15 старше биологического возраста. У всех целый букет сосудистых заболеваний, начиная от гипертонической болезни (практически у всех) до перенесённых в анамнезе инфарктов и инсультов со снижением интеллекта. Пациенты с преобладанием старения соединительной ткани страдают в первую очередь от остеопороза, артрозов 3-4 степени, выглядят старше из-за морщин, хромоты и согбенности. А из-под нависших век – ясный взгляд, острый ум и хорошая реакция. У них, конечно же, есть атеросклероз, но он не является ведущим диагнозом, и не оказывает значительного влияния на состояние пациента. Это самая печальная группа, потому что осознавать собственную дряхлость и немощь при сохранённом интеллекте очень тяжело.
А вот при смешанном типе на первое место выходит сахарный диабет 2-го типа, скрытый или явный, который, являясь очень тихой и бессимптомной болезнью, активно разрушает и опорно-двигательный аппарат, и сосуды в первую очередь за счёт соединения сахаров и белков (процесс гликирования). При повышении сахара крови процесс ускоряется, резко повышается уровень повреждённых белков, накопление повреждённых белков в хрусталике вызывает тяжёлое нарушение зрения, в почках – приводит к почечной недостаточности, а в коже и связках – к резкой потере эластичности соединительной ткани, в сосудах возникает воспаление, которое приводит к прогрессивному, ускоренному развитию атеросклероза.
Если процесс развился – сложно его остановить, поэтому, пожалуй, самое главное – это профилактика. Почему? Да просто потому, что старости ещё никто не избежал, ну, разве что, если умер молодым… Так вот, определить, по какому пути пойдёт старение вашего организма и что с этим надо делать, возможно! Этим надо заниматься, и чем раньше, тем эффективнее. А вот что именно надо делать – об этом в л.с.